而且 當工作壓力大時 常常東想西想 越躺越無法入睡
經驗告訴我 不要勉強睡 越想睡越睡不著
而我也不想藉助安眠藥 所以都是吃褪黑激素
可是我發現 褪黑激素因為在台灣被歸為藥物 所以都賣很貴
長期買下來覺得很傷荷包
後來還是當空姐的朋友跟我講
褪黑激素在美國不是藥物 所以到處都買得到
我以前都是拖她買 價格便宜多了 而且隨便找都是美國大牌子 賣了幾十年了比較安全
吃了褪黑激素可以幫助我好好的睡一個晚上
跟安眠藥不一樣的感覺是:
1.他不會產生抗藥性 安眠藥會越吃越多 褪黑激素不會
2.他不會讓你一覺不醒 就算睡一半有人叫你 你起來也不會頭昏腦脹的
我曾經吃過安眠藥後來選擇褪黑激素
吃了很多年了 到現在也只是睡不著才吃 需要的份量跟幾年前一模一樣 可以放心!
真希望我每天都睡的跟下面的小朋友一樣熟
