天下沒有不運動或不飲食控制就能減肥的好事哦！所有的減肥藥或瘦身食品都只能算是輔助妳瘦身用的，而妳的恆心及毅力才是幫助妳真正瘦下來的關鍵。
吃進去的熱量多於消耗的熱量，剩下的熱量累積下來就會以脂肪的方式存起來。針對如何減少體內脂肪的減肥產品，大致可以分為減少攝取或增加消耗兩種方式。減少攝取細分又可以分為阻止吸收或降低食慾，而增加消耗的主要是促進新陳代謝而達到消耗熱量的效果。
我就依照當今最熱門的幾樣瘦身產品做分析：
阻止吸收類：有Phase 2-Carbo Intercept 二代澱粉中和劑、Gymnema Sylvestre 糖份殺手武靴葉等阻止醣類及澱粉的吸收。還有alli 免處方減肥藥、甲殼素等阻斷油脂類的吸收。需注意的是服用此類產品的同時說少也會妨礙其他營養素如維他命等的吸收，因此最好額外服用綜合維他命。還有阻斷油脂類的可能排便時會有出油的情況。
降低食慾類：Tru Hoodia 非洲仙人掌複方。前一陣子超熱門的Hoodia其實是利用降低食慾造成減少攝取的效果。不過由於效果緩慢，通常要服用兩個月以上才感覺的出效果，同時又有人賣假貨，因此服用的熱潮有些退去。不過這種算是最沒有副作用的瘦身食品了。
消耗熱量類：最著名的就是一直人氣不衰的ZANTREX3 小甜甜瘦身秘方了。這類產品可以促進體內的新陳代謝率，增加熱量的消耗，進而達到瘦身的效果。此類還有TRIMSPA X32 名模纖體秘方、Hydroxycut 新快纖燃脂丸、及Xenadrine NRG 仙恩納得等，因為這類產品瘦身效果快又好，因此一直是最暢銷的瘦身產品。不過這類產品通常也會伴隨副作用，有些人吃了會有心悸、失眠、輕微頭痛等症狀。
以上減肥藥或產品價格均不貴，一般都在千元上下。基本上也沒有太多的副作用，僅供各位參考。當然減肥一定要持之以恆，持續減肥方法，少吃多喝水、多運動，這樣才會瘦的健康漂亮！互勉之～ ^^
