惱人的水腫問題

很多人都有這樣的經驗

晚上上網或看書搞的很晚 然後又一邊上網一邊不知不覺的喝水

等到早上醒來 發現整個臉都大了一圈 這就是水腫了!!!

一般說來 水腫的時候可以喝茶 或者黑咖啡以幫助利尿及排尿

不過 要喝自己泡的茶或是咖啡才有用

市售的加一些有的沒的反而更容易腫

特別要注意~罐裝的蕃茄汁和運動飲料也容易造成水腫

紅豆 綠豆 冬瓜 薏仁 耶子都是有助於排水的食物

另外 也避免長時間穿高跟鞋和太緊的鞋子

盡量多動~~少長時間坐或站~~

出門前泡個澡

在泡澡的時候可以加天竺葵 葡萄柚精等油

等泡完後 你會發現身體水腫消了不少 而且整個人精神都會超級好的

當然也有些人的水腫是體質造成的

就算沒熬夜 睡前沒喝水 也照樣每天水腫

這樣的人想要消去水腫

唯一治本的方法就是減少吃起來"鹹"的食物

包括重口味的添加物(ex:少沾醬料 醃過的物品 海鮮等等)

正確的喝水方式:

適量即可 很多減肥的人以為喝水無害 其實過多也不好

水可以幫助消除水腫的情況

早上三杯 中下午三~五杯 晚餐前兩杯(有運動的人另外按照自己有需配置)一杯150~300cc不等

另外 女生在月經前通常都會水腫 這是正常的喔!

因為經期來前的雌性素異常的高 淋巴系統會出現障礙 水分和毒素難以排解(所以經期來要養身 請停止減肥 作簡單的伸展操或競走等運動即可)

難以排解下 血管就會進行擴張 水分就容易滲透出留置在組織中

最後 如果以上的方法都沒辦法幫助消除水腫

但又已經要趕著出門約會

這邊有最快消水腫的的辦法~

我通常都是吃Water Pill 水平衡。這種去水腫配方透過協調身體各系統，配合均衡飲食和適量運動會很有效，而且不含西藥或化學成分。專利配方混合多種草本和營養素，天然地平衡體液，促進健康。 
打工的時候常常要一直站著
站久了整個小腿超腫
所以我上班的時候會吃兩顆
下班去約會才可以穿短裙^^!!!!!我是沒有每天吃啦~ 像要出去玩的時候大概前6~10小時吃排水腫就蠻有用的

Water Pill 水平衡的補充說明~

含有高效維他命 B6 補充了體液減少而導致這種水溶性維他命的自然流失。多種天然草本成分為你帶來多重益處，使身體處於最佳狀態。杜松萃取物是非常有用的草藥。杜松生長於歐、亞和北美等溫帶地區。它的莓果與其它草本精華配合使用由來已久，能促進消化和維持腎臟健康。荷蘭芹和熊果莓萃取物能幫助維持體液平衡。